7年老糖友的经验谈：空腹血糖为何居高不下？

作为一名与糖尿病抗战7年的老糖友，我深知血糖管理的重要性。有时候，即使我们严格遵循饮食和用药计划，空腹血糖仍然会意外升高。

经过多年的摸索和与医生的沟通，我了解到这可能与三个现象有关：黎明现象、苏木杰现象和黄昏现象。

1. 黎明现象

我记得有一段时间，我的空腹血糖在清晨总是异常升高，即使前一晚的血糖控制得很好。

这就是所谓的黎明现象，通常发生在清晨3点到9点之间。

这种现象可能是由于身体在夜间分泌的激素不平衡，导致胰岛素拮抗激素增多，使得血糖升高。为了应对这个问题，我可能需要在医生的指导下调整胰岛素剂量或用药时间。

2. 苏木杰现象

苏木杰现象则是由于夜间低血糖引起的空腹血糖反跳性升高。

这通常是因为降糖药物使用过量或晚餐后活动量过大。

我学会了在睡前适量加餐，或在医生的指导下减少晚睡前的用药量，以避免夜间低血糖。

3. 黄昏现象

至于黄昏现象，这是指在午餐后血糖控制稳定的情况下，下午四五点左右出现的高血糖状态。

这可能是由于胰岛素分泌的生物节律与升糖激素的作用不匹配。

我通过分餐或午餐后适当运动来改善这一现象，必要时也会调整用药方案。

总结

作为老糖友，我深刻体会到血糖管理是一场持久战。面对这些现象，我学会了更加细致地监测血糖（戴个动态血糖仪），及时与医生沟通，调整治疗方案。

我的经验告诉我，了解这些现象并采取相应的措施，对于控制血糖至关重要。

我希望我的经验能够帮助其他糖友更好地理解血糖波动的原因，并采取有效的管理措施。

记住，与医生的紧密合作和持续的自我监测是控制糖尿病的关键。

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