别说没告诉你啊，身体出现这10个信号，你要当心了

作为一名与糖尿病共同生活了7年的老糖友，我对血糖升高时身体的变化有着深刻的体会。

今天，我想和大家分享一下，当身体出现哪些信号时，意味着我们的血糖可能已经升高，需要及时采取措施。

血糖升高的身体信号

1. 夜间频繁小便
   • 我注意到，如果夜间起床小便的次数突然增多，这可能是血糖升高的一个迹象。因为高血糖会导致肾脏排放更多的糖，从而增加尿量。

2. 口渴加剧
   • 以前我并不经常感到口渴，但当血糖升高时，我会不自觉地一杯接一杯地喝水。这是因为身体试图通过增加饮水来稀释血糖。
3. 体重意外下降
   • 即使饮食正常，如果体重无缘无故地减轻，这可能是血糖升高的信号。因为身体不能有效利用血糖，转而分解脂肪和蛋白质。

4. 外阴瘙痒
   • 血糖偏高时，会增加阴道炎的风险，导致外阴瘙痒。这是我一个女性朋友经历的一个尴尬但重要的警示信号。
5. 性功能障碍
   • 男性可能会出现阳痿，女性可能会出现性冷淡或月经失调。这些症状可能与血糖长期控制不佳有关。
6. 皮肤异常感觉
   • 我曾经历过皮肤瘙痒或感觉有虫子爬的感觉，这可能是高血糖损害神经的表现。
7. 饭前低血糖症状
   • 如果在饭前经常出现饥饿感、心悸等低血糖症状，这可能是糖尿病的早期信号。

8. 频繁感染
   • 高血糖会削弱免疫系统，使我更容易发生皮肤疖肿、呼吸道感染等炎症，且伤口愈合缓慢。
9. 持续疲劳
   • 即使没有进行体力劳动，我也会感到持续的疲劳无力，这是因为细胞缺乏能量。
10. 视力模糊
    • 血糖升高可能会导致视力模糊，这是因为高血糖影响了眼睛的晶状体。

应对策略

• 及时监测血糖：当我注意到这些信号时，我会立即监测血糖，并根据结果调整饮食、运动和药物治疗。
• 保持健康的生活方式：合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠习惯对于控制血糖至关重要。
• 定期体检：定期进行眼科检查和全面体检，以便及时发现并处理糖尿病相关的并发症。

作为老糖友，我深刻理解到及时识别血糖升高的信号并采取相应措施的重要性。

我鼓励所有糖友保持警觉，及时监测血糖，并与医生紧密合作，以保持血糖的稳定。希望我的分享能够帮助到你们，让我们一起健康、快乐地生活。