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华良
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2017年4月确诊为2型糖尿病，分享亲身控糖经历
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华良
6个月前发布
27次阅读
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提问
糖尿病人能吃面条吗？
糖尿病患者可以适当的食用面条，但需注意摄入量。糖尿病人一般是指血糖水平过高的人群，患上糖尿病之后容易出现多饮、多食，但是体重减轻的情况。引起的原因一般与肠道吸收和肠道菌群，以及肠道影响血糖控制激素导致血糖波动所造成的。糖尿病是一组以高血糖为...
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华良
5个月前更新
365次阅读
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控糖口诀：熟背之
1. 糖前期,能逆转,简单口诀,要记清
2. 先减重,后增肌,激素都在,肌肉里
3. 管住嘴,迈开腿,坚持运动,早点睡
4. 少点餐,多做饭,健康...
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华良
5个月前发布
47次阅读
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提问
糖尿病人睡眠不好会影响血糖吗？
控糖知识
我得糖尿病7年啦，对于睡眠不好会不会影响血糖，我可是深有体会。
以前我没太在意睡眠这件事，总觉得只要把饮食和运动控制好...
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华良
5个月前更新
49次阅读
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控糖小白必看的控糖饮食八步曲
Hey亲们！? 控糖期，咱们的家常菜也要讲究起来！?️ 今天就给大家支几招，让控糖变得轻松又美味！?
? 主食要选对！别老想着白米...
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华良
5个月前发布
52次阅读
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提问
糖尿病人可以吃皮蛋吗？
控糖食谱
我得糖尿病7年啦，对于能不能吃皮蛋这个问题，我也有自己的经历。
一开始，我对皮蛋是又爱又怕。皮蛋独特的味道真的很吸引人...
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华良
5个月前发布
42次阅读
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提问
糖尿病人一天可以吃两个鸡蛋吗？
我得糖尿病7年啦，对于能不能一天吃两个鸡蛋这个问题，我可是琢磨了好久。
刚开始的时候，我特别小心翼翼，都不敢多吃鸡蛋，就怕...
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华良
5个月前发布
57次阅读
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提问
糖尿病人可以吃老面馒头吗？
控糖食谱
我得糖尿病已经7年啦。关于能不能吃老面馒头这个问题，我是又爱又怕。
刚得糖尿病的时候，我对主食那是小心翼翼。老面馒头是...
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华良
5个月前发布
13次阅读
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糖尿病病人可以喝粥吗？喝粥时该注意什么？可以喝什么粥？
我患糖尿病7年啦，关于能不能喝粥这个问题，我可是经历了不少纠结。
一开始，我真的不敢喝粥。因为每次喝粥后，血糖就像火箭一样...
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华良
5个月前发布
48次阅读
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提问
糖尿病人怎么吃苦瓜，好吃又降糖？
控糖食谱
我得糖尿病7年啦，苦瓜可算是我的“老伙伴”了。要说怎么吃苦瓜好吃又降糖，我可有不少小妙招。
刚开始吃苦瓜的时候，我真的有点...
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华良
5个月前发布
9次阅读
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提问
60岁有8年糖尿病餐后血糖11高吗？应该怎样预防糖尿病的并发症？
我得糖尿病也7年了，我觉得餐后血糖11mmol/L是有点高的。我自己一直很注意血糖数值，因为我知道长期高血糖是并发症的罪魁祸首。
...
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华良
5个月前发布
35次阅读
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提问
糖尿病人总是失眠，睡不着，起夜很多，是什么原因？怎么办？
控糖知识
我得糖尿病7年了，失眠、起夜这些问题也困扰了我好久。
我觉得血糖控制不好是一个很重要的原因。当血糖高的时候，身体会感觉不舒...
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华良
5个月前发布
41次阅读
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私信
提问
糖尿病怎样平衡膳食？如何控制碳水摄入？
我患糖尿病7年了，在平衡膳食和控制碳水这方面，我可是有一肚子的经验。
刚确诊那会，我完全不知道该怎么吃，每次吃饭都战战兢兢...
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