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华良
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2017年4月确诊为2型糖尿病，分享亲身控糖经历
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华良
5个月前更新
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控糖口诀：熟背之
1. 糖前期,能逆转,简单口诀,要记清
2. 先减重,后增肌,激素都在,肌肉里
3. 管住嘴,迈开腿,坚持运动,早点睡
4. 少点餐,多做饭,健康...
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华良
5个月前更新
351次阅读
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糖尿病动漫科普
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华良
5个月前发布
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糖尿病人可以吃老面馒头吗？
控糖食谱
我得糖尿病已经7年啦。关于能不能吃老面馒头这个问题，我是又爱又怕。
刚得糖尿病的时候，我对主食那是小心翼翼。老面馒头是...
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华良
5个月前发布
52次阅读
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提问
糖尿病人可以吃皮蛋吗？
控糖食谱
我得糖尿病7年啦，对于能不能吃皮蛋这个问题，我也有自己的经历。
一开始，我对皮蛋是又爱又怕。皮蛋独特的味道真的很吸引人...
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华良
5个月前更新
49次阅读
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控糖小白必看的控糖饮食八步曲
Hey亲们！? 控糖期，咱们的家常菜也要讲究起来！?️ 今天就给大家支几招，让控糖变得轻松又美味！?
? 主食要选对！别老想着白米...
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华良
5个月前发布
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糖尿病人怎么吃苦瓜，好吃又降糖？
控糖食谱
我得糖尿病7年啦，苦瓜可算是我的“老伙伴”了。要说怎么吃苦瓜好吃又降糖，我可有不少小妙招。
刚开始吃苦瓜的时候，我真的有点...
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华良
5个月前发布
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糖尿病人睡眠不好会影响血糖吗？
控糖知识
我得糖尿病7年啦，对于睡眠不好会不会影响血糖，我可是深有体会。
以前我没太在意睡眠这件事，总觉得只要把饮食和运动控制好...
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华良
5个月前发布
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提问
糖尿病人吃饭后容易犯困，是什么原因？怎么办？
控糖知识
我患糖尿病7年啦，对于吃完东西就犯困这个情况，我太熟悉了。
以前我总觉得这是正常的，毕竟吃完饭人都容易犯懒。但后来我发现，...
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华良
5个月前发布
44次阅读
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提问
糖尿病人可以吃生花生吗？
控糖食谱
我得糖尿病7年啦，关于能不能吃生花生这个问题，我还真有自己的故事。
一开始，我对花生是又爱又怕。花生含有一定的油脂和蛋白质...
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华良
5个月前发布
43次阅读
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糖尿病人冬天可以吃的8种常见水果
糖尿病人冬天可以吃的8种常见水果
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华良
5个月前发布
42次阅读
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提问
糖尿病人一天可以吃两个鸡蛋吗？
我得糖尿病7年啦，对于能不能一天吃两个鸡蛋这个问题，我可是琢磨了好久。
刚开始的时候，我特别小心翼翼，都不敢多吃鸡蛋，就怕...
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华良
5个月前发布
41次阅读
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糖尿病怎样平衡膳食？如何控制碳水摄入？
我患糖尿病7年了，在平衡膳食和控制碳水这方面，我可是有一肚子的经验。
刚确诊那会，我完全不知道该怎么吃，每次吃饭都战战兢兢...
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