控糖口诀：熟背之

1. 糖前期,能逆转,简单口诀,要记清

2. 先减重,后增肌,激素都在,肌肉里

3. 管住嘴,迈开腿,坚持运动,早点睡

4. 少点餐,多做饭,健康饮食,科学餐

5. G I 值,G L值,水果勿用,榨汁机

6. 常喝水,助循环,通便饱腹,保平安

7. 生物钟,自节律,切勿当个,定时器

8. 扎手指,有点酸,不妨试试,动血仪